Time MachineでMacをバックアップする方法 ¦ Appleサポート - Time MachineはMacに内蔵されているバックアップ機能です。この機能を設定して自動で定期的にバックアップを作成する方法と、いつでも必要なときに手動でバックアップを始める方法を説明します。