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Macsarda

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Site de préparation physique pour joueur de tennis à partir de 8 ans. Vous y trouverez des exercices avec et sans raquette. Avec un panel d'exercices ludiques.

variations sollicitations musculaires et coordination tennis

Uploaded: September 29, 2025 Views: 95

Travail de l'oeil au tennis (vector ball)

Uploaded: September 9, 2025 Views: 165

Parcours coordination, appuis et adresse au tennis

Uploaded: November 26, 2024 Views: 18

Travail des Appuis, adresse et cognition au tennis

Uploaded: November 12, 2024 Views: 23

Coordination orientée tennis 12 ans fille

Uploaded: November 5, 2024 Views: 12

Glissade sur terre battue au tennis

Uploaded: May 24, 2023 Views: 164

Enchaînements diverses après retour au tennis

Uploaded: May 16, 2023 Views: 55

Coordination et attention pour le tennis

Uploaded: May 12, 2023 Views: 38

Adresse orientée tennis, exercices ludiques

Uploaded: April 4, 2023 Views: 41

Transfert et puissance du bas du corps au tennis

Uploaded: September 21, 2022 Views: 20

Différents appuis au tennis

Uploaded: February 23, 2022 Views: 23

Retour de service et débordement au tennis

Uploaded: February 1, 2022 Views: 20

Travail de l'oeil et lunettes stroboscopiques

Uploaded: January 11, 2022 Views: 19

Prise d'informations et tennis

Uploaded: December 3, 2021 Views: 14

Jeux d'adresse évolutifs orientés tennis

Uploaded: November 29, 2021 Views: 7

Appuis, oeil et mémoire au tennis

Uploaded: November 23, 2021 Views: 5

Contraste de charge en coup droit au tennis

Uploaded: November 1, 2021 Views: 30

Adresse et appuis au tennis

Uploaded: October 11, 2021 Views: 14

Oeil et adresse au tennis

Uploaded: October 6, 2021 Views: 9

Vitesse spécifique tennis et oeil

Uploaded: September 30, 2021 Views: 10

Déplacements orientés tennis

Uploaded: September 24, 2021 Views: 11

Réactions diverses face à un lob au tennis

Uploaded: June 24, 2021 Views: 32

Appuis en ligne et contraste de charge au tennis

Uploaded: June 15, 2021 Views: 1

Travail des jambes en force Puissance au tennis

Uploaded: June 11, 2021 Views: 16

Qualité de pieds, appuis et adresse orientés tennis 10/11 ans

Uploaded: June 8, 2021 Views: 3

Jeux évolutifs de coordination pour le tennis

Uploaded: June 1, 2021 Views: 9

Jeux d'adresse et gestion du temps orientés tennis

Uploaded: May 18, 2021 Views: 12

Jeux de réaction au tennis

Uploaded: April 2, 2021 Views: 22

Travail des appuis et blazepod au tennis 9-11 ans

Uploaded: January 29, 2021 Views: 5

Appuis et postures au tennis

Uploaded: January 21, 2021 Views: 2

Medecine-ball et Blazepod en orienté tennis

Uploaded: January 19, 2021 Views: 3

Blazepod en orienté et spécifique tennis

Uploaded: December 23, 2020 Views: 3

Fractionné et Initiation au Blazepod

Uploaded: December 22, 2020 Views: 8

Travail de la glissade sur dur au tennis 9/11 ans

Uploaded: December 9, 2020 Views: 6

Travail de l'oeil, appuis et toucher au tennis 9/10 ans

Uploaded: December 4, 2020 Views: 4

Incertitude et appuis au tennis 9/10 ans

Uploaded: November 28, 2020 Views: 69

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