Programas diseñados para que puedas lograr correr 5 y 10 kilómetros en 8 semanas. Estos entrenamientos estan diseñados para corredores principiantes, en el programa de 5km. Y para corredores más avanzados, en el caso de 10km. <br /><br />Programs designed so that you can run just over 3 and 6 miles in 8 weeks. These workouts are designed for beginning runners, on the 3.1 mile program. And for more advanced runners, in the case of 6.2 miles.