Растяжка поясницы рекомендуется для расслабления мышц спины и развития гибкости. Это очень полезное упражнение в случае растяжения поясничных мышц, разрыва связок в области поясницы, возникновения синдрома подвздошно-большеберцового тракта. Данное упражнение на растяжку имеет важное значение в разных видах спорта: велоспорте, пешеходном туризме, хоккее, боевых искусствах, беге, регби, лыжном спорте, сёрфинге и даже реслинге.