- тренировки с профессионалом! Присоединяйся! br br Развитие гибкости! Упражнения для развития гибкости плечевых суставов. Видео урок. Сергей Сивец - эксперт в области спорта и физической культуры, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.