Как правильно составить программу тренировок: br br Разминочный комплекс для плечевых суставов. Упражнения для плечевых суставов. Видео урок. Сергей Сивец - эксперт в области спорта и физической культуры, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.