Как убрать живот и бока -- программа тренировок для мужчин: Как убрать жир с живота и боков -- программа для женщин: br br Как правильно качать пресс! Эффективные упражнения для пресса. Видео урок. Сергей Сивец - эксперт в области спорта и физической культуры, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.