Как быстро убрать живот и бока -- программа тренировок для мужчин: Как убрать жир с живота и боков -- программа для женщин: br br Тренировка пресса - как накачать стальной пресс! Видео урок. Сергей Сивец - эксперт в области спорта и физической культуры, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.