Упражнения с гантелями в домашних условиях -- программа тренировок «БУЙВОЛ»: br br Жим гантелей лежа. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео. Сергей Сивец - эксперт в области спорта и физической культуры, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.