Stage de Pilates avec ballon suisse par Peggy Piccoli mars 2014

Stage de Pilates avec ballon suisse par Peggy Piccoli mars 2014

Stage de Pilates avec ballon suisse br br Pourquoi? br br -Se mouvoir dans les trois plans br La surface instable du ballon suisse oblige à se concentrer sur les muscles stabilisateurs afin de garder son équilibre et ne pas tomber br br -La souplesse dynamique br Les exercices proposés sont basés sur la force et la souplesse. Pour tous les mouvements il faudra garder à l'esprit que pendant qu'un côté du corps et un muscle travaillent, l'autre côté et le muscle opposé sont également actifs, ce qui garantit la stabilité du corps. br br -Un mouvement fonctionnel br lorsque le ballon bouge nous bougeons aussi...


User: Peggy Piccoli

Views: 8

Uploaded: 2014-05-18

Duration: 02:31

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