تمارين تقوية الذراعين قد تكون صعبة ولكن مع المدرّبة دوريس ستكون عمليّة شدّ عضلات الذراعين بتمارين رياضيّة بسيطة مهمّة ممكنة. ما عليك سوى متابعة الفيديو وأن تقومي بالتمارين الرياضيّة بالخطوات. أصبح بإمكانك أن تكوني رياضيّة وإن لم تشتركي بقناتنا بعد فأنت تفوّتين عليك فرصة مشاهدة تمارين البطن والأرداف وتمارين التخسيس.