✩~✩~✩ TOUT SUR TOUT CLIQUE DESSOUS ✩~✩~✩br br Je ne suis pas du style à aimer rester sur mon vélo ou courir pendant 1h, je vous présente ici ma solution pour faire du cardio en un minimum de temps pour un maximum de résultats. En effet, grâce à l'interval training on fait du sport moins longtemps, c'est moins ennuyeux et on brûle beaucoup plus de calories car on augmente notre métabolisme de base pendant les 48h qui suivent la séance (= on continue de brûler nos graisses même après la séance).