Logo
Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Arnold Dumbell Press" - Her Yerde Spor

Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Arnold Dumbell Press" - Her Yerde Spor

Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Arnold Dumbell Press" hareketini 3 set 15 tekrar şeklinde uyguluyoruz.


User: Her Yerde Spor

Views: 2

Uploaded: 2014-09-16

Duration: 01:09

Related Videos

Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Front Raises" - Her Yerde Spor

Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Front Raises" - Her Yerde Spor

73 views

Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Dumbell Shoulder Press" - Her Yerde Spor

Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Dumbell Shoulder Press" - Her Yerde Spor

752 views

Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Close Grip Dumbell Shoulder Press" - Her Yerde Spor

Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Close Grip Dumbell Shoulder Press" - Her Yerde Spor

1 views

Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Seated Dumbell Lateral Raises" - Her Yerde Spor

Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Seated Dumbell Lateral Raises" - Her Yerde Spor

164 views

Omuz ve Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Biceps Arnold Press" - Her Yerde Spor

Omuz ve Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Biceps Arnold Press" - Her Yerde Spor

1K views

Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Close Chest Press" - Her Yerde Spor

Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Close Chest Press" - Her Yerde Spor

6.8K views

Arka Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Calf Raises" - Her Yerde Spor

Arka Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Calf Raises" - Her Yerde Spor

4 views

Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Hammer Curl" - Her Yerde Spor

Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Hammer Curl" - Her Yerde Spor

156 views

Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Alternate Biceps Curl" - Her Yerde Spor

Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Alternate Biceps Curl" - Her Yerde Spor

7 views

Sırt Kaslarını Çalıştırmak için "Bentover Dumbell Rotation" - Her Yerde Spor

Sırt Kaslarını Çalıştırmak için "Bentover Dumbell Rotation" - Her Yerde Spor

1 views

Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Dumbell Biceps Curl" - Her Yerde Spor

Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Dumbell Biceps Curl" - Her Yerde Spor

437 views

Sırt Kaslarını Çalıştırmak için "One Arm Dumbell Row" - Her Yerde Spor

Sırt Kaslarını Çalıştırmak için "One Arm Dumbell Row" - Her Yerde Spor

2 views

Sırt ve Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Supine Dumbell Row" - Her Yerde Spor

Sırt ve Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Supine Dumbell Row" - Her Yerde Spor

218 views

Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Bench Knee Up Dumbell" - Her Yerde Spor

Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Bench Knee Up Dumbell" - Her Yerde Spor

5 views

Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Squat" - Her Yerde Spor

Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Squat" - Her Yerde Spor

2 views

Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Dumbell Pullover" - Her Yerde Spor

Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Dumbell Pullover" - Her Yerde Spor

255 views

Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Bench Dumbell Fly" - Her Yerde Spor

Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Bench Dumbell Fly" - Her Yerde Spor

3 views

Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Dumbell Fly" - Her Yerde Spor

Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Dumbell Fly" - Her Yerde Spor

1 views

Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Biceps Curl" - Her Yerde Spor

Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Biceps Curl" - Her Yerde Spor

1 views

Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Oblique Crunch" - Her Yerde Spor

Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Oblique Crunch" - Her Yerde Spor

1 views

Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Abdominal Crunch" - Her Yerde Spor

Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Abdominal Crunch" - Her Yerde Spor

1.3K views

Sırt ve Arka Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Bentover Dumbell Row and Kickback" - Her Yerde Spor

Sırt ve Arka Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Bentover Dumbell Row and Kickback" - Her Yerde Spor

279 views

Bacak ve Kalça Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Donkey Kick" - Her Yerde Spor

Bacak ve Kalça Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Donkey Kick" - Her Yerde Spor

15 views

Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Front and Lateral Raise" - Her Yerde Spor

Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Front and Lateral Raise" - Her Yerde Spor

49 views

Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Sumo Squat and One Arm Shoulder Press" - Her Yerde Spor

Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Sumo Squat and One Arm Shoulder Press" - Her Yerde Spor

337 views

Triceps Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Triceps Extention" - Her Yerde Spor

Triceps Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Triceps Extention" - Her Yerde Spor

6 views

Arka Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Deadlift" - Her Yerde Spor

Arka Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Deadlift" - Her Yerde Spor

590 views

Omuz ve Bacak Kaslarını Kuvvetlendirmek için "Front Dumbell Squat" - Her Yerde Spor

Omuz ve Bacak Kaslarını Kuvvetlendirmek için "Front Dumbell Squat" - Her Yerde Spor

48 views

Bacak ve Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Squat and Overhead Front Raise" - Her Yerde Spor

Bacak ve Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Squat and Overhead Front Raise" - Her Yerde Spor

157 views

Arka Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Lying Rear Deltoit" - Her Yerde Spor

Arka Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Lying Rear Deltoit" - Her Yerde Spor

1 views