Чтобы получить подарок - программу на почту, нужно оставить свою почту здесь: Сегодня мне исполнилось 38 лет. С очень давних пор я ежедневно тренируюсь, делаю все, чтобы сохранить силу и массу своих мышц, которую я построил благодаря эффективным программам тренировок для зала, а также тренируясь дома и в уличных условиях, когда других вариантов не было.br Но что было когда я год за годом занимался по неправильной программе? Я использовал методику Джо Уайдера, за одну тренировку мог выполнять до 15 и более упражнений, тренировался по 3 часа и более, сжигая свои мышцы вместо того чтобы их растить и развивать! br Сегодня я получил много приятных поздравлений .... читайте полностью здесь: br Посмотрев видео вы узнаете как накачаться на турнике. программа упражнений на турниках и брусьях, комплекс упражнений с собственным весом в домашних или уличных условиях.