"Отжимания от скамьи для трицепса в упоре сзади" -демонстрирует персональный тренер по бодибилдингу из Киева - Юрий Спасокукоцкий. br Это упражнения является одним из лучших, для того чтобы накачать трицепсы, сделать трицепс рельефным, увеличить руки, сделать трицепсы больше. Это будет работать если вы будете регулярно тренироваться 3 раза в неделю, используя систему питания и тренировок Юрия, которые гарантированно дают результат уже за 2-3 месяца.