45. Читинг, нижняя часть бицепса. Оригинал на сайте: Варианты подъема штанги на бицепс с читингом.br «Обманные» сгибания рук это классика бодибилдинга, еще Арнольд Шварценеггер ими баловал свои огромные руки! Но их следует применять только опытным атлетам с крепкой поясницей, имеющим большой стаж чистой работы без читинга!br Вариант читинга который предлагается в данных видео более безопасен для поясницы, так как нет обратного перегиба (наклона) корпуса назад.