br Dr. Mike Church br Tel: (253) 445-1182 br br Esta sufriendo de mucho estrés? El estrés puede causar tension muscular especialmente en los hombros y el cuello. Pero ademas de dolores musculares, el estrés tambien puede causar insomnia y bajarle las defensas que puede causar que se enferme facilmente. br br Entonces que puede hacer para controlar su estrés? br br 1. Trate de dormir 8 horas diarias para que su cuerpo pueda descansar y recuperarse. br br 2. Camine de 30 a 45 minutos diarios. El ejercicio ayudara a eliminar el estrés y a bajar de peso. br br 3. Tome bastante agua para reducir la tension muscular. br br 4. Visite a un Quiropractico para reducir las desviaciones en la columna causadas por músculos tensos. br br En nuestra clinica le ayudamos a eliminar el estrés naturalmente. El doctor esta dispuesto a mejorar su salud y contestar sus preguntas. Llamenos ahora mismo al numero en la pantalla.