Quiropractico Atlanta Gainesville GA - Como Dormir Para Aliviar el Dolor de Espalda y Cuello - Quiropractico Gainesville GAbr br br br Dr. Guevara br 678-223-3900 br br En este video hablamos de las formas correctas e incorrectas de dormir para evitar y mejorar su dolor de espalda o cuello. br br La peor forma de dormir en es su estomago. Esto aumenta la curva en la espalda baja y causa que su cuello este doblado con todo el peso del cuerpo encima. br br Las mejores posiciones para dormir son en su espalda o a un lado. Al dormir en su espalda quiere usar una almohada abajo de las rodillas y una almohada que mantenga la cabeza neutra. br br Si duerme de un lado, use una almohada entre las rodillas para balancear la pelvis y una almohada neutra sosteniendo la cabeza.