대전오피걸광고 해운대오피걸주소 IPTV 3사는 현재 지상파 방송사와 VOD 가격· 대전오피걸광고 해운대오피걸주소 계약 등을 협상 중이다. 박호현기자 greenlight@sed.co.kr[ⓒ 인터넷한국일보, 무단및 재배포 금지] br br 경희대병원 내분비내과 전숙 교수가 고혈당으로 병원을환자에게 당뇨병 합병증의 위험성을 설명하고 있다. | 경희대병원 제공 br 추우면 식욕 왕성해지고 일조량 줄어 혈당 상승 가능성ㆍ비만으로 인슐린저하… 꾸준한 실내운동으로 뱃살 빼야직장인 ㄱ씨는 지난해 12월 건강검진에서12983㎜Hg, 공복 혈당 112㎎dL, 중성지방(트리글리세라이드)192㎎dL이 나왔다. 대표적인 만성질환인 고혈압,고지혈증이 위험 수위에 근접했다. 세 가지 모두 정상치를 상당히질병 전단계인 경계치에 이르렀다.ㄱ씨는 2012년과 2013년에는 공복 혈당이 105㎎dL계속 경계치를 보이다 2014년에 더 나빠져 110㎎dL을 넘어섰다. 따라서 대전오피걸광고 해운대오피걸주소 혈압보다 공복 혈당에 상당한 문제가 있다는 분석이 나왔다. 전문의들은같은 경우 겨울철에 지표가 더 악화될 가능성이 있으므로 개선을노력을 열심히 기울여야 한다고 지적한다.대한당뇨병학회에 따르면 2011년 기준으로 국내이상의 당뇨병 환자는 12.4로 400만명이 넘는다. 60세 이상은 약4명 중 1명이 당뇨병이다. 당뇨병은 아니지만 당뇨병 발생 위험이당뇨병 전단계 상태인 경우도 20(약 600만명)에 이른다. 30세를 넘으면중 1명은 당뇨병이 있거나 당뇨병 전단계라는 얘기다.강북삼성병원 당뇨혈관센터 이은정“날씨가 추워 활동량이 줄어들면 몸이 에너지를 저장하려는 경향이 있고,증가하고, 일조량 감소로 비타민D가 부족해지면서 혈당 상승 요인이 늘어난다”고따라서 운동을 게을리하지 말되, 강추위에는 실내에서 하는 운동을 꾸준히뱃살과 체중의 증가를 막으라고 조언했다. br 비만 상태가 되면 지방세포가 비대해지고,작용을 방해하는 해로운 물질이 증가해 인슐린에 대한 몸의 감수성을혈당 조절이 어려워지고 합병증도 빨리 늘어난다. 절주와 금연은 기본이다.혈관에 문제를 일으킬 뿐 아니라 알코올로 인해 섭취되는 추가 대전오피걸광고 해운대오피걸주소 때문에 비만을 초래한다. 흡연도 몸의 인슐린 저항성을 일으키고 내장비만(복부비만)의예방과 개선을 위해서는 균형잡힌 식사 관리가 필수적이다. 가급적 현미밥,먹으며 달고 짜고 기름진 음식은 줄인다. 당 지수가 낮은골고루 섭취하고 식후 30분쯤 뒤에 걷기 등 적당한 운동을것이 좋다. 식사시간이 불규칙하고 끼니를 자주 거르면 기초대사량(인체가 생명위해 기본적으로 소모하는 에너지양)이 낮아지고, 이런 상태에서 과식을 하면살이 찐다.운동을 하면 근육량이 증가하고 내장비만과 피하지방이 감소하며, 지방세포도크기로 돌아간다. 인슐린 감수성이 높아져 혈당 조절에도 유리하다. 운동은혈압, 콜레스테롤(고지혈증 지표) 개선에도 효과적이다.경희대병원 내분비내과 전숙 교수는 “혈당중요한 부분을 차지하는 식사 조절과 운동치료가 어려워지는 겨울은 당뇨병더욱 힘겨워지는 시기”라며 “환자들은 식사 조절, 운동치료, 약물치료의 세원칙을 더 철저하게 지켜야 한다”고 강조했다. 모바일 경향 [경향| 경향신문 앱 | 모바일웹] | 공식 SNS 계정트위터] [페이스북] [세상과 경향의 소통 커뮤니티]- ⓒ 경향신문(www.khan.co.kr), 무단전재 대전오피걸광고 해운대오피걸주소 재배포 금지〈경향신문은 한국온라인신문협회(www.kona.or.kr)의 디지털뉴스이용규칙에 따른 저작권을 행사합니다.〉 br br br 경찰이 올무인 카메라로 교차로 ‘꼬리 물기’ 행위를 단속한다. 경찰청 관계자는물기 단속용 무인 카메라 개발이 최근 완료됐다”며 “이르면 6~7월인천 부산 대구 같은 5개 대도시의 상습 정체 교차로에서운영할 계획”이라고 8일 밝혔다. 꼬리 물기는 파란불에 교차로로 진입한빨간불로 바뀔 때까지 통과하지 못해 다른 차량 통행을 방해하는지금은 경찰관이 직접 캠코더를 들고 나가 단속하고 있다. 경찰이동원해 꼬리 물기 단속을 강화한 건 지난해 11월부터다. 도로교통법개정으로 꼬리 물기를 카메라로 단속할 근거가 마련됐다. 당시 경찰은물기 단속용 무인 카메라 도입에도 착수했다. 무인 교통단속 장비‘진우산전’이 개발을 맡았다. 꼬리 물기 단속 카메라는 교차로의 정차금지선들어온 차량이 신호가 바뀐 뒤에도 다른 차의 진행을 방해하며이상 머무르면 위법 차량으로 잡는다. 이 카메라는 차량 궤적을카메라와 번호판을 인식하는 카메라가 한 몸체에 들어 있다. 겉으로 대전오피걸광고 해운대오피걸주소 1대지만 실제로는 카메라 2대가 장착된 것이다. 무게는 5~8㎏으로 기존무인 카메라(약 50㎏)보다 크게 가벼워졌다. 설치는 신호등 기둥을 이용한다.2개 차로를 감시할 수 있어 차선과 차선 사이로 빠져나오는잡는다. 1개 차로만 찍던 기존 카메라는 잡지 못했다. 신호함께 단속한다. 빨간불에 교차로로 진입하면 신호 위반, 파란불에 들어가서빠져나가면 꼬리 물기로 자동 식별한다.