Hãy duy trì động lực liên tục bằng việc hoàn thành nghiêm túc mục tiêu đề ra, buổi tập tạ nặng cường độ cao tăng cơ giảm mỡ, hôm nay chúng ta sẽ phải tập luyện 2 nhóm cơ trong 1 buổi tập. Không dễ để hoàn thành chúng 1 cách xuất sắc.