Madrid, 23 dic (efesalud.com). La psicóloga clínica y sexóloga, Miren Larrazabal Murillo, nos plantea en este vídeoblog una nueva estrategia "basada en la comunicación, la ternura, el amor y el sexo" para relanzar y afianzar las relaciones de pareja durante las fiestas navideñas, conjunto de celebraciones que proyectan minibatallas familiares que conllevan al triunfo de la desconfianza mutua y a la doble derrota personal. br br La Navidad suele ser una época de discusiones familiares, según nos muestran los diferentes estudios sociológicos y la experiencia psicológica. Los conflictos, encubiertos muchas veces a pesar del paso de los años, salen sin rubor ante centelleantes lucecitas de colores. br br "Tú dices que no quieres dejar solo a tu padre en la cena de Nochebuena y yo te contesto... ¡y qué voy a hacer yo con mi madre! Conjugar dos sistemas de creencias o costumbres puede llegar a ser costoso para las relaciones de pareja", dice la psicóloga. br br Os encontráis con que tu familia o la de tu pareja exigen de ti que tengas un plan de vida en común, pero nadie de ese ámbito cercano parece estar dispuesto a sacrificar ni un solo segundo de su tiempo, por ejemplo, con sus hijos. br br La situación no tiene que derivar siempre en ese tenebroso y sinuoso camino. Podemos mirar la Navidad desde otro ángulo, donde se fomente el amor de pareja y, de paso, de la familia. Tenemos que llegar a ese acuerdo de convivencia y de paz. br br "Mi primer consejo es deciros que le déis prioridad a vuestro tiempo en pareja, por supuesto, siendo flexibles. Siempre podéis llegar a un buen acuerdo con vuestra familia y con vuestra familia política; eso sí, dando un espacio a vuestras necesidades", opina Miren. br br Es importante que no tomemos decisiones en caliente. br br "La temida noche del 24 de diciembre, o Nochebuena, da el pistoletazo de salida a las fiestas. Es la primera prueba de fuego de las reuniones familiares. Tenéis que crear una estructura familiar diferente, sin dolor y sin tristeza; y sin desvincularte de la familia a pesar de las imposiciones heredadas", continúa. br br "Pon límites claros que den cabida a todos, sin exigencias o chantajes y sin sacrificar en exceso vuestra intimidad o la independencia de vuestra vida en común", añade. br br Aquí os ofrecemos algunos consejos para mejorar, y mucho, las relaciones de pareja en Navidad o cualquier época del año: br br Sé detallista, no solo con regalos. Los elogios se agradecen como si fueran dulces de chocolate. br br No seas tacaño con las declaraciones de amor. ¿Cuánto tiempo hace que no le dices a tu pareja que la quieres? br br "¡Ah!, sí... sé lo que me vas a responder... pero si ella o él ya lo saben! No importa; los oídos son grandes órganos del amor. Decir te quiero obra milagros en el corazón humano", expresa. br br Más besos, más abrazos y más caricias son fármacos del espíritu que rejuvenecen de inmediato. br br Potencia la comunicación en Navidad. ¿Cuánto tiempo hace que no habláis de vosotros o de vuestros sueños? br br "Y no digo del dinero, de las perspectivas profesionales, de la educación de los hijos o de tantas cosas rutinarias, sino de lo que os importa a cada uno de vosotros, de vuestras prioridades en la vida, de eso que decimos que no es lo más urgente pero que forma parte de vuestros deseos más íntimos", apunta. br br A nuevo año, nuevos propósitos de pareja. br br "Si hacemos listas para todo, por qué no comprar un cuaderno de esos que venden en las papelerías, que por cierto son preciosos y hay millones, y escribimos las cosas que nos gustaría mejorar, nuestros objetivos y nuestras metas en la pareja", propone. br br Vuelve a traer los símbolos entrañables de la pareja; aquellas cosas que tanto os gustaban cuando os conocisteis. Vuestra música preferida, el bar de tapas o el restaurante que frecuentabais... o qué tal impregnarte de aquella colonia que él o ella tanto adoraba y daba pie a un acercamiento de piel con piel. br br "El sexo es lúdico... ¿Ha desaparecido la risa y el juego en tu relación?... ¿Ya no sois capaces de divertiros, de pasarlo bien en la cama, en el sillón o donde sea?", pregunta. br br Si no sois capaces de recuperar la Navidad eterna de la pareja, recurrid a un profesional de la psicología, también puede ser un buen regalo de Reyes. br br Por tod@s vosotr@s, Miren Larrazabal y efesalud os desean ¡Feliz Navidad!, para que se potencie el amor y broten a borbotones las renovadas relaciones de pareja.