Surya Namaskar Yogabr El uso eficaz de Surya Namaskar es experimentado en tres niveles ? cuerpo, la mente y el intelecto. La práctica de Surya Namaskar es una especie de entrenamiento para su cuerpo, mente y alma ( Pradnya ) . Funciona con la misma fuerza en estos tres aspectos . Nos da la salud física y mental con el intelecto agudo.br Sólo el 35 y el 40 de sus músculos se utilizan en las actividades diarias . Resto de los músculos permanecen inactivos. Surya Namaskar es un ejercicio físico en el que casi el 95 y el 97 de sus músculos se encienden al modo activo . Permanecen activos , horas antes durante el día , hasta que se les recargue la mañana siguiente.br br Usted se encuentra en la enfermedad cuando hay desequilibrio de Waat , Kapha y Pitta en el cuerpo. La práctica diaria en el Surya Namaskar mantiene el estado de equilibrio de estos tres, mantener el cuerpo en perfecto estado de salud .br br Durante la realización de Surya Namaskar el ejercicio de respiración ( Pranayama ) da más oxígeno a sus pulmones. El ritmo de la respiración se vuelve pesado con vitalidad. Cada respiración se vuelve profunda y clara . Lleva más oxígeno a las partes de su cuerpo.br Los puntos vitales ( Los chakras ) en el cuerpo consigue cargado . El Surya - Tej en estos Chakras se iluminó con el pensamiento y la vista del dios del sol.br br Durante la realización de Surya Namaskar pensar nada, pero sobre el dios del sol. Concentrado de sí mismo en el sentido de la Surya Mantra , los pasos en el Surya Namaskar , su secuencia, las actividades propias de las diferentes partes del cuerpo , las partes del cuerpo donde se siente la tensión, estiramiento y la tensión , etc Esto cerrará su mente fuera del pensamiento . Estado libre de pensamientos de la mente no contiene el estrés mental y la tensión en absoluto. Se trata de un verdadero descanso a tu mente. La libertad de la ansiedad mental y emocional es el sonido del resto de su cuerpo también.br br La palabra ? Moksha ? significa que se le relevara del miedo y las lágrimas. Es para obtener la libertad de todos los tipos de problemas y preocupaciones. Este estado ? Liberada de la mente? le da la felicidad absoluta. Todas las virtudes ? las cualidades divinas que son nada menos que el DIOS MISMO ? son los portadores que te llevan a la felicidad - la absoluta Moksha.br br Temprano en la mañana es el mejor momento para Surya Namaskar . Don ' t come cualquier cosa , al menos, durante cinco horas antes de Surya Namaskar .br br Siga las posturas del cuerpo en cada paso muy escrupulosamente . Si no es posible que al principio usted es libre de hacer algunos cambios de menor importancia , aquí y allá, por el momento . Sin embargo, su objetivo final es alcanzar la posición perfecta .