யோகா & மலச்சிக்கல் & டைஜெஸ்டிவ் சிஸ்டம் பிரச்சினைகளை தடுக்க அல்லது குணப்படுத்த இயற்கை வைத்தியம் . இந்த வீடியோ வயிற்று செரிமானம் பகுதியில் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டுள்ளன அந்த உருவாக்கப்பட்டது. இந்த பிரச்சினைகள் , மன அழுத்தம் , உணர்ச்சிகள், அணைத்தல் மற்றும் பல விஷயங்கள் காரணமாக இருக்க முடியும் . உடல் மன அழுத்தம் மன உளைச்சல் மற்றும் பல வழிகளில் உடல் பிரச்சினைகள் பெற விட்டு கண்டறிய முயற்சிக்கிறது . நீங்கள் வயிற்று வலி , துன்பம், IBS அல்லது வேறு எந்த சிக்கல் இருந்தால் இந்த வீடியோ சிகிச்சைமுறை மற்றும் இருப்பது செயல்முறை வெளியிட்டு அனுமதிக்கும்.br br Pawanmuktasana நன்மைகள்:br 1 . செரிமான அமைப்பு நல்லது , முழங்கால் மூட்டு வலிமையாக்கிறது மற்றும் நெகிழ்வான வைத்திருக்கும் .br 2 . முதுகெலும்பு வளைந்து அதிகரிக்கிறதுbr 3 . மீண்டும் & கழுத்து தசைகள் வலிமையாக்கும்br br Dhanurasana நன்மைகள்:br 1 . வயிற்று பகுதியில் சுற்றி எடையை குறைக்கிறதுbr 2 . மரம் வெட்டுதல் , முதுகு மற்றும் கழுத்து தசைகள் வலுப்படுத்தbr br Halasana நன்மைகள்:br 1 . இடுப்பு & வயிற்று பகுதியில் சுற்றி கொழுப்பு குறைக்கிறதுbr 2 . முகத்தில் பிரகாசம் சேர்க்கிறதுbr 3 . மாதவிடாய் & தைராய்டு பிரச்சினைகள் நன்மைbr br Chakrasana நன்மைகள்:br 1 . மூச்சு & மார்பு தசைகள் வலிமையாக்கும்br 2 . எடை குறைப்பு உதவுகிறதுbr 3 . இரத்த அழுத்தத்தை சீராகbr 4 . முகத்தில் பிரகாசம் சேர்க்கிறதுbr br Paschimottanasana நன்மைகள்:br 1 . விரைவில் & திறம்பட சிகிச்சை மலச்சிக்கல் உதவுகிறதுbr 2 . செரிமான அமைப்பு மிகவும் நல்லதுbr 3 . எடை குறைப்பு உதவுகிறதுbr br Urdhvapadasana நன்மைகள்:br 1 . செரிமான அமைப்பு மிகவும் நன்றாகbr 2 . உங்கள் வயிற்று நன்மைbr 3 . இடுப்பு தசைகள் வலிமையாக்கும்br br பிராணயாமம் நன்மைகள்:br 1 . மனதில் 1.Calmsbr 2 . கணினி சுத்தமாக்கிறதுbr 3 .