Shalabasana , Bhujangasana , Sarvangasana , Ustasana , Pranayama , Pawanmuktasana , die Dhanurasanabr treten regelmäßig nicht nur erleben , sondern auch artiritis Schmerzen gehen langen Weg in der Behandlung von Arthritis .br Da unten sind einige Vorteile der aasana , die Ihnen helfen, Ihre Arthritis Schmerzen zu kontrollieren wird .br Shalabasana Vorteilebr 1 . Hilft bei der Gewichtsreduktionbr 2 . Das Festziehen der hinteren Oberschenkelmuskeln für Oberschenkelbr 3 . Reduzierung Rücken und Schulterschmerzenbr br Bhujangasana ( Schlange -Position) Vorteilebr 1 . Stärkt die Rückenmuskulatur und macht Ihre Wirbelsäule stärker und hält sie flexibelbr 2 . Stärkung der Schulter-br br Sarvangasana Vorteilebr 1 . Erhöht den Blutfluss im Gehirnbr 2 . Weniger Stress ,br 3 . Erhöht die Gedächtnisleistungbr 4 . Fügt leuchten die Hautbr br Ustasana Vorteilebr 1 . Erhöht die Blutzirkulationzum Gehirnbr 2 . Verringert Nackenschmerzenbr 3 . Streckt Bauchmuskeln macht sie stärkerbr 4 . stärkt Kniegelenkebr br Pawanmuktasana Vorteilebr 1 . Gut für die Verdauungbr 2 . Verbessert die Flexibilität der Wirbelsäulebr 3 . Stärkung der Rücken -und Halsmuskelbr 4 . Stärkung der Kniegelenke und hält sie flexibelbr br Dhanurasana Vorteilebr 1 . Reduziert das Gewicht um den Bauchbr 2 . Stärkung zurückbr 3 . Stärkung der Oberschenkel, Arm -und Beinmuskulaturbr br Pranayam Vorteilebr 1 . Beruhigt den Geistbr 2 . Reinigt das Systembr 3 .