Strengthen your eye sight and relax your eyes. Anybody sitting in front of a computer or a TV for long hours can benefit immensely from practicing these yoga eye exercises daily. You can do them sitting in a chair or on the floor, or in a standing position. Eye exercises also help to balance the brain hemispheres and harmonize the mind.br br Eye Exercises Benefits : br 1. Helps the eye muscles relaxbr 2. Reduces the strain on eyeballs thus improving visionbr br Sarvangasana Benefits :br 1. Increases blood flow to the brainbr 2. Reduced stress,br 3. Increases memory powerbr 4. Adds glow to skinbr br Halasana Benefits :br 1. Reduces fat around the waist & abdominal areabr 2. Adds glow to the facebr 3. Beneficial in menstrual & thyroid problemsbr br Ustasana Benefits :br 1. Increases blood circulation to the brainbr 2. Reduces cervical painbr 3. Strengthens abdominal musclesbr 4. Strengthens knee joints & thigh musclesbr br Pranayam Benefits :br 1. Calms the mindbr 2. Cleanses the systembr 3. regulates vital life forcebr br Renforcer votre vue et détendre vos yeux. Tout le monde assis en face d'un ordinateur ou d'un téléviseur pendant de longues heures peut bénéficier énormément de la pratique de ces exercices oculaires de yoga tous les jours. Vous pouvez les faire assis sur une chaise ou sur le sol, ou dans une position debout. Eye exercices aident aussi à équilibrer les hémisphères cérébraux et d'harmoniser l'esprit.br br Eye Exercices Avantages:br Une. Aide les muscles de l'oeil se relâchentbr 2. Réduit la pression sur les globes oculaires améliorant ainsi la visionbr br Avantages sarvangasana:br Une. Augmente le flux sanguin vers le cerveaubr 2. Réduction du stress,br 3. Augmente la puissance de la mémoirebr 4. Ajoute lueur de peaubr br Avantages Halasana:br Une. Réduit la graisse autour de la taille et région abdominalebr 2. Ajoute éclat au visagebr 3. Bénéfique pour les problèmes menstruels et la thyroïdebr br Avantages Ustasana:br Une. Augmente la circulation sanguine vers le cerveaubr 2. Réduit la douleur cervicalebr 3. Renforce les muscles abdominauxbr 4. Renforce les articulations du genou et les muscles de la cuissebr br Avantages Pranayam:br Une. Apaise l'espritbr 2. Nettoie le systèmebr 3.