Rafforzare la vista degli occhi e rilassare gli occhi. Chiunque seduto davanti a un computer o un televisore per lunghe ore può beneficiare immensamente dalla pratica di questi esercizi occhio di yoga tutti i giorni. Si può fare seduti su una sedia o sul pavimento, o in posizione eretta. Occhio esercizi aiutano anche a bilanciare gli emisferi cerebrali e armonizzare la mente.br br Occhio Esercizi Vantaggi:br 1. Aiuta i muscoli oculari si rilassanobr 2. Riduce la pressione sui bulbi oculari migliorando così la visionebr br Vantaggi Sarvangasana:br 1. Aumenta il flusso di sangue al cervellobr 2. Riduzione dello stress,br 3. Aumenta la potenza della memoriabr 4. Aggiunge splendore alla pellebr br Vantaggi Halasana:br 1. Riduce il grasso intorno alla vita e zona addominalebr 2. Aggiunge luce al visobr 3. Favorevole in problemi mestruali e della tiroidebr br Vantaggi Ustasana:br 1. Aumenta la circolazione del sangue al cervellobr 2. Riduce il dolore cervicalebr 3. Rinforza i muscoli addominalibr 4. Rafforza articolazioni del ginocchio e dei muscoli della cosciabr br Vantaggi pranayama:br 1. Calma la mentebr 2. Pulisce il sistemabr 3.