பெண்கள் மிகவும் குறைந்த பட்சம் ஒரு முறை ஒரு வாழ்க்கை முறை மாதவிடாய் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். யோகா மாதவிடாய் தாமதம் குணப்படுத்த சிறப்பு வழிகளில் ஒன்றாகும் . யோகா தோரணைகள் தாமதமாக menstruation.Practising யோகா சமாளிக்க உதவ முடியும் என்று படிக்க மாதவிடாய் தாமதம் திருத்தும் வழிகளில் ஒன்றாகும் . மாதவிடாய் தாமதம் சிகிச்சை பல வழிகள் உள்ளன . எனினும், பெண்கள் மிகவும் யோகா மூலம் மாதவிடாய் பிரச்சினைகளை சரி செய்ய விரும்புகிறது . அது மாதவிடாய் பிரச்சினைகள் சிகிச்சை இயற்கை வழிகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது என யோகா பல விரும்பப்படுகிறது. பெண்கள் மிக நன்றாக வைத்து மனதில் அவர்களின் உடலமைப்பு , வயது மற்றும் உடல் ரீதியான நடவடிக்கைகள் தங்களை வைத்து யோகா பயிற்சி வேண்டும் . தினசரி நடைமுறையில் அவர்கள் , தங்கள் எண்ணிக்கை மேம்படுத்த ஆற்றல் வளர்த்தல் மற்றும் பிரசவம் மற்றும் குழந்தை பிறப்பு போது பல்வேறு கருப்பை மற்றும் கருப்பை கோளாறுகள் தடுக்க உதவும். யோகா மனித வாழ்க்கை வளப்படுத்த முடியும் விலைமதிப்பற்ற பரிசு. யோகா ஒரு சீரான உடல் மற்றும் மனம் பெற உதவுகிறது. யோகா பயிற்சி நீங்கள் சுகாதார பிரச்சினைகள் பெற உதவுகிறது ஆனால் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது மட்டும் . எனவே அது வெளியே அதிகபட்ச நன்மைகளை பெற மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ தொடர்ந்து யோகா பயிற்சி மிகவும் முக்கியமானது.