Lo ideal es cepillarse los dientes después de cada comida y, sobre todo, durante la noche. Mientras se duerme, las glándulas salivares producen menos saliva y los dientes están menos protegidos frente a los microbios.\rbr\rbrUn correcto cepillado incluye movimientos cortos y suaves, con especial atención a la línea de la encía y los dientes posteriores de difícil acceso.\rbr\rbrA continuación voy a explicaros cómo lavaros los dientes paso a paso. \rbr\rbrPaso número 1: Moja el cepillo de dientes con agua y aplica un poco de pasta de dientes con fluor.\rbr¿Sabías que el flúor fortalece los dientes y ayuda a prevenir la caries dentales?\rbr\rbrPaso 2: Inserta el cepillo de dientes en la boca y mueve el cepillo hacia atrás y adelante en movimientos cortos, presiona firmemente el cepillo contra los dientes y cepilla los dientes en movimientos circulares suaves. Hazlo diente por diente.\rbr\rbrPaso 3: Usa un movimiento suave con visión de barrido para cepillar la lengua, las mejillas interiores y el techo de la boca. Las bacterias pueden acumularse en estas superficies, causando el mal aliento.\rbr\rbrPaso 4:Continúa cepillando durante dos minutos completos. Repite el cepillado dos veces al día o según lo recomendado por tu dentista.\rbr\rbrPaso 5: Usa el hilo dental para limpiar el espacio que hay entre los dientes.\rbr\rbrPaso6: Enjuaga la boca con agua o un enjuague bucal antimicrobiano, si lo deseas. Enjuaga el cepillo de dientes con agua y deja secar al aire.\rbr\rbrAsí tendrás unos dientes blancos y brillante como un diamante.