Ce programme est une invitation à découvrir et à s'initier à l'art du Tai Chi Chuan.br Le chapitre Essence du Tai Chi Chuan est une approche des fondements de cette discipline. La Forme 8 est une forme courte idéale pour apprendre les techniques essentielles du Tai Chi. Elle est par ailleurs une des formes de compétition du style Chen. Les mouvements spiralés sont à la base de tous les mouvements du Tai Chi Chuan. C'est pourquoi Maître Jian Luijun les propose dans ces vidéo. Tous les exercices sont expliqués dans une grande précision. Leurs mise en images très détaillés sont de formidable outils pour l'apprentissage de cet art interne chinois. br br Dans chaque chapitre se trouvent des conseils d'utilisation pour profiter au mieux de la riche interactivité de la vidéo (exercices, en détails et en continu, avec double écran, en boucle...). De magnifiques images aparaissantes de la nature viennent enrichir sur superbe film. Maître Jian Luijun est Docteur en Médecine Traditionnelle Chinoise, professeur de l'Université de Médecine Traditionnelle Chinoise de Guangzhou, ex Vice-Président de l'Association de Shaolin Qi Gong de Guangzhou, disciple de la 12ème génération de Tai Chi Chuan style Chen.Il est fondateur de l'Institut du Quimétao et l'Institut Wushu de France. Son enseignement bénéficie de sa longue expérience tirée de la pratique du Qi Gong, de la M.T.C et des arts martiaux, ce qui lui confère efficacité et qualité. Maître Jian Luijun représente pour l'Europe le Centre Tai Chi Chuan style Chen de Chine à Chenjiagou. Il esr responsable de la branche Européenne de l'Association Internationale de Da Ceng Quan. br br SOMMAIRE (145mn de vidéo): br br Préambule : L'essence du Taï Chi br Le Yi King, le yin et le yang, les cinq éléments et les Huit Trigrammes br br Les mouvements spiralés br 1. Spirale sur les côtés br 2. Spirale de face avec une seule main br 3. Spirale de face avec les deux mains devant br 3. Spirale sur les côtés avec deux mains br 4. Spirale sur les côtés et vers l'arrière br br Introduction à la Forme 8 : Forme 8 en détail br 1. Le Gardien des Cieux pile le mortier br 2. Attacher les vêtements avec indolence br 3. Sceller six passages d'attaque et fermer quatre côtés br 4 Simple fouet br 5. Quatre principes essentiels (gauche et droite) br 6. Rouler les bras vers l'arrière br 7. Couvrir le main et coup de poing en avant br 8. Le vent approche les fleurs de prunier br br Forme 8 en continu br 1. Professeur de face et de dos (Double écrand) br 2.