Spécifique du 08022016 br Thème de la séance: Plongeon au sol br Objectif(s): br Travail technique du plongeon au sol et de la mise à terre br Travail de la "poussée" vers le sol br Travail de la souplesse br br Exercice 1: br br Objectif de travail: br Préparer le corps à aller au sol br br But de l'exercice: br Échauffer le bas du corps par un déplacement (a) et le haut du corps par la réalisation de 2 gestes techniques consécutifs (b).