Spécifique du 08022016 br Thème de la séance: Plongeon au sol br Objectif(s): Travail technique du plongeon au sol et de la mise à terre br Travail de la "poussée" vers le sol br Travail de la souplesse br br Exercice 4: br br Objectif de travail: br Vitesse d'exécution du plongeon au sol br br But de l'exercice: br Aller vite au sol sur une sortie dans les pieds et bien se replacer pour fermer son angle.