Spécifique du 08022016 br Thème de la séance: Plongeon au sol br Objectif(s): br Travail technique du plongeon au sol et de la mise à terre br Travail de la "poussée" vers le sol br Travail de la souplesse br br Exercice 6: br br Objectif de travail: br Plongeons au sol br br But de l'exercice: br Enchaînement de 6 frappes arrêtées pour marquer: ne pas prendre de but