Böoo mi gente activa! Espero que no los haya asustado… Jajaja. En este episodio estoy con mi amiga y entrenadora Cynthia, y les hemos preparado una rutina de cardio para Noche de Brujas, o Halloween.\rbr\rbrEste tipo de rutina se llama Tabata o HIIT, donde trabajamos con el propio peso de nuestro cuerpo por unos segundos, y descansamos muy poco entre ejercicio y ejercicio para mantener el ritmo cardiaco alto. De esta forma podemos quemar más calorías en poco tiempo. \rbr\rbrBueno, muy bien, a poner en práctica esta rutina, no comas muchos chocolates para Noche de Brujas o Halloween, de lo contrario vas a tener que hacer más rondas para quemar el exceso de calorías, deja un comentario, y por favor… coparte esta rutina! – Saludos de tu Trainer Marcelo Vazquez. Bööoo!!!\rbr\rbrRutina Noche de BrujasHalloween\rbr20 segundos de actividad, por 10 segundos de descanso\rbr1. Flexiones de brazo\rbr2. Deslizadas con salto - Derecha\rbr3. Planchas con tocadas de hombros\rbr4. Deslizadas con saldo - Izquierda\rbr*Para mejores resultados repite este circuito de 3-5 veces más durante el día.\rbr\rbr**MAS VIDEOS**\rbrAbdominales @ \rbrCardio Quema-Grasa @ \rbrPiernasGlúteos @ \rbrTonificación @ \rbrTips Para Adelgazar @ \rbr\rbr**Si este material te ha sido útil, puedes hacer una donación voluntaria @ y RECIBE UN REGALO de mi parte. Gracias por tu ayuda!\rbr\rbrSalud, Nutrición, Ejercicios y Consejos para bajar de peso con el Trainer Marcelo Vazquez. ¡Adelgaza YA! @ \rbr\rbrVideos nuevos cada semana. Suscríbete Gratis: \rbr\rbrMarcelo Vazquez es entrenador personal certificado y coach nutricional. Ha estado en el campo de los deportes y el fitness por más de 20 años. Ayudar a otros a mantenerse en forma es su más grande satisfacción y minimizar la epidemia de la obesidad infantil es su desafío.\rbr\rbrMarcelo es el autor de “100 Formas De Adelgazar Y Tonificar Tu Cuerpo” y “Plan Para Marcar ABS En 4 Semanas”. Marcelo es contribuidor de fitness para Univisión 34 Atlanta y ha tenido apariciones en CNN en Español, Georgia Public Broadcasting y Azteca América Atlanta TV. También ha tenido el rol de instructor de Boot Camp - “Sargento Bill” – en la serie de TV “Necessary Roughness” por USA (episodio 3 – temporada 3).