Como Controlar O Estrogênio, O Hormônio Que Engorda E Aumenta O Risco De Câncer De Mama! br veja mais videos br ⭐️Como Controlar O Estrogênio, O Hormônio Que Engorda E Aumenta O Risco De Câncer De Mama! br br Atenção, mulheres! Como controlar o estrogênio, o hormônio que engorda e aumenta o risco de câncer de mama! br br Estrogênio é o hormônio feminino dominante e é o grande responsável pelo desenvolvimento das características femininas. br br Além disso, prepara o corpo para a ovulação. br Mas o estrogênio em excesso é muito prejudicial. br br E, infelizmente, excesso de estrogênio é algo muito comum nos dias atuais. br Segundo o último censo do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), nos últimos dez anos o número de filhos das mulheres brasileiras baixou de 2,38 para 1,86. br br Ou seja, atualmente as mulheres têm atrasado o projeto de ser mãe. br br Muitas optam por não ter filhos ou engravidam tardiamente. br br Todos esses fatores somados levam a uma maior exposição ao estrogênio. br br Mas há outros fatores para esse acúmulo de estrogênio entre as mulheres: br br - Estresse br br - Cafeína br br - Pílulas anticoncepcionais br br - Terapia de reposição hormonal br br - Produtos de limpeza, plástico, cosméticos e protetores solares br br O resultado deste grave problema de saúde é: br br - Ansiedade br br - Ganho de peso br br - TPM br br - Sensibilidade nos seios br br - Espinhas br br - Fadiga br br - Problemas mentais br br - Queda de cabelo br br Quando há uma carga altíssima do hormônio, as consequências podem ser ainda piores: br - Infertilidade br br - Aborto espotâneo br br - Miomas uterinos br br - Endometriose br br - Desenvolvimentos de alguns cânceres (especialmente o de mama) br br - Diminuição do desejo sexual br br - Períodos menstruais irregulares br br - Inchaço (retenção de líquido) br br - Dores de cabeça (especialmente na TPM) br - Mudanças de humor (na maioria das vezes irritabilidade e depressão) br br - Mãos e pés frios (um sintoma de disfunção da tireoide) br br - Perda de cabelo br br - Disfunção da tireoide br br - Metabolismo lento br br - Fadiga br br - Insônia br br Desintoxicar o estrogênio pode ser feito simplesmente por uma dieta saudável, que visa melhorar seu metabolismo e regular sua ação nas células. br br br br Para tanto, os alimentos mais recomendados são: br br 1. Vegetais crucíferos: pode apostar no repolho, couve-flor, brócolis, couve-de-bruxelas, espinafre e outras folhas verdes ricas em nutrientes, como indole-3-carbinol. br br Ele é responsável pela eliminação de excesso de estrogênios no fígado. br br Se você consumir pelo menos de 3-4 porções destes vegetais por semana, já estará fazendo um grande bem à saúde. br br 2. Alecrim: quando adicionado a carnes, regula os níveis de estrogênio. br br Este tempero tem grandes propriedades antioxidantes. br br Além de tudo, o alecrim age em outros problemas, como: br br - Falta de memória br br - Falta de humor br br - Problemas na tireoide br br - Excesso de peso br br - Metabolismo ruim br br - Falta de energia br br 3. Linhaça: se você consumir de 2-4 colheres (sopa) de linhaça diariamente, com certeza estará promovendo o metabolismo adequado para um estrogênio saudável. br br A linhaça controla a quantidade de estrogênio e isso favorece para tratar de vários problemas da saúde feminina. br br Ela é rica em ômega 3 e fibras br br Por isso é um ótimo remédio alternativo para cuidar de inflamações e prisão de ventre. br br A linhaça é absorvida melhor quando triturada na hora de consumi-la. br br Portanto, compre as sementes, e não a farinha, que já deve estar rançosa na prateleira do supermercado. br br 4. Salmão e outros peixes gordos, como sardinha: eles contêm ômega3, que é um óleo anti-inflamatório importante. br br Este tipo de alimento é muito eficaz em doenças cardiovasculares e problemas mentais, como depressão e ansiedade. br br E é ótimo para aumentar os "bons" estrogênios do corpo. br br Consuma de 2-3 porções de peixes gordurosos por semana, ou um óleo de peixe de qualidade. br br 5. Ácido fólico: é responsável pela conversão de estrogênio "ruim" para uma forma muito mais saudável, que diminui o risco de certos tipos de câncer. br br São boas fontes deste nutriente as folhas verdes escuras. br br 6. Açafrão-da-terra (cúrcuma): contém curcumina, um antioxidante que, entre muitas virtudes, regula a produção de estrogênio. br 7. Amora: É uma poderosa reguladora dos hormônios femininos. br Como preparar o chá de amora: br INGREDIENTES br br 1 litro de água br br 3 a 5 folhas de amora (vende-se em lojas de produtos naturais) br br MODO DE PREPARO br br Ferva a água. br br Assim que ferver, acrescente as folhas de amora, desligue o fogo e tampe a panela. br br Beba quatro xícaras por dia, nos intervalos das refeições. br Afora isso, é muito importante praticar atividade física, melhor ainda se for ao ar livre, para receber de presente do sol a vitamina D. br Consumir muita água pura e de boa qualidade - no mínimo dois litros - também é essencial. br br Este é um Canal sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.