"Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng cho nữ - phần 2

Mỡ bụng thường là bộ phận khó giảm nhất trên cơ thể mỗi người. Muốn có 1 cơ bụng săn chắc trước hết ta phải giảm được mỡ bụng.
Muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng ta phải kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và chế độ tập luyện kiên chì, khoa học.
Tất cả chúng ta đều khao khát có được một vòng 2 săn chắc, phẳng lỳ. Phái yếu thường dựa vào những bài tập cơ bụng là những bài Crunch (gập bụng) để đạt được điều đó. Nhưng có một điều chắc chắn là Crunch không phải là bài tập tốt nhất, hiệu quả nhất bởi vì nó chỉ tác động lên bề mặt cơ trước và hai bên bụng, mà mục tiêu chính của chúng ra lại là toàn bộ cơ bụng từ trong ra ngoài.
Để có được vòng 2 hằng mơ ước, hãy cùng thực hiện các bài tập cơ bụng cho nữ dưới đây. Đây là những bài tập cơ bụng Abs Workout mà đốt cháy nhiều calo hơn so với Crunch, đồng thời tác động mạnh mẽ lên các cơ cốt lõi, giúp ổn định cột sống, xương chậu, tránh đau lưng và cải thiện tư thế.
Trong clip là những bài tập giúp phái nữ giảm mỡ bụng nhanh chóng để nhanh có cơ bụng số 11.

XEM THÊM:
Hướng dẫn các bài tập cơ bụng “số 11” cho nữ ~ http://www.cm5000.vn/2016/07/huong-dan-cac-bai-tap-co-bung-so-11-cho-nu.html
Bí quyết ăn để giảm mỡ bụng hiệu quả ~ http://www.cm5000.vn/2016/09/bi-quyet-de-giam-mo-bung-hieu-qua.html
Chế độ tập luyện giúp giảm mỡ bụng trong vòng 1 tuần ~ http://www.cm5000.vn/2016/10/che-do-tap-luyen-giup-giam-mo-bung-trong-vong-1-tuan.html
CM 5000: Cách tăng cơ, tăng cân nhanh nhất, hiệu quả, an toàn đến từ Mỹ ~ http://www.cm5000.vn/2016/04/cm-5000-cach-tang-can-tang-co-nhanh-nhat-hieu-qua-an-toan-den-tu-my.html
============================================
Hãy xem toàn bộ Clip các bài tập và bí quyết tăng cân, tăng cơ tại: https://www.youtube.com/channel/UCVaFfwtyfmLZ07LmUs7YoJA
https://www.youtube.com/channel/UCM7APP_ufZg0LhSM8aodgpg

HÃY ĐĂNG KÝ THEO DÕI CHÚNG TÔI ĐỂ UPDATE NHỮNG BÀI TẬP VÀ BÍ QUYẾT TĂNG CÂN, TĂNG CƠ HIỆU QUẢ NHẤT
Website: http://www.cm5000.vn/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVaFfwtyfmLZ07LmUs7YoJA
https://www.youtube.com/channel/UCM7APP_ufZg0LhSM8aodgpg
Facebook: https://www.facebook.com/Cm5000-1195613023805515
Hotline: 0978.53.2112 - 0975.96.1551"