Mindfulness es atención plena, observar el momento presente sin juicios, sin intentar cambiarlo. br br Mindfulness te enseña a vivir en el presente, dejando atrás el pasado y las preocupaciones del futuro. Dedicando el 100 de nuestra atención al ahora. br br En esta meditación corta, no pedimos nada, no intentamos conseguir nada, dedicamos 5 minutos de nuestro tiempo simplemente a "ser". br br Espero que te sea útil. br br Muchas gracias por compartir tu camino espiritual.