Тренировка для тела, твердого как камень! Сжигаем жир и наращиваем мышцы! br br Привет, народ! Канал GymFit INFO рад Вам представить очередное видео ФАНКА РОБЕРТСА (профессиональный тренер ММА, тренер UFC Канада), а именно - МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ВЫСОКОИНТЕНСИВННАЯ ТРЕНИРОВКА нацеленная одновременно на сжигание подкожного жира и наращивании сухой мышечной массы. br ====================================== br ССЫЛКА на сайт ДЕНИСА ГУСЕВА - Level Kitchen: br ====================================== br br Метаболическая тренировка поможет Вам не только сжечь жир, но и не потерять сухую мышечную массу, при этом продолжая ее наращивать. И сегодня мы с Вами возьмем гантели и гири, а если у вас нет гирь, не волнуйтесь – достаточно будет и гантелей, и выполним круговую тренировку из 8 упражнений на время – 40 секунд работы сменяются 20 секундами отдыха. Выполнять будем максимально возможное количество повторений каждого упражнения по очереди. После того, как мы выполним все 8 упражнений, отдыхаем в течение 2 минут, а затем повторяем все заново. Выполняем 3 таких круга.