Привет, народ! В сегодняшнем нашем видео выпуске мы покажем и расскажем Вам как накачать БОЛЬШИЕ ТРИЦЕПСЫ всего за 20 МИНУТ, с иконной австралийского бодибилдинга - Джастином Вессельсом. br br Суперсет - сессия будет состоять из следующих упражнений описанных ниже. br br ====================================== br СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ: br ====================================== br Суперсет №1: br 1) 1:17 Жим вниз на блоке с канатом br 2) 1:26 Жим вниз на блоке с грифом br br Суперсет №2: br 1) 1:38 Французский жим лежа со штангой с EZ-грифом br 2) 1:47 Жим штанги лежа узким хватом br br Подсказка: br 1) Увеличиваем вес с каждым подходом br 2) Попытайтесь добиться отказа на 12-ом повторении, затем сделайте еще 2-3 повторения «через силу» br br ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: br br Оставайтесь с нами! Не забывайте ПОДПИСЫВАТЬСЯ НА КАНАЛ, ставить "ПЛЕЦ ВВЕРХ", делать РЕПОСТ и КОММЕНТИРОВАТЬ! br br #тренировка #тренировки #видео #суперсет #трицепс #руки #трицепснаблоке #французскийжим #Жимштангилежаузким #жимштангилежа #жимлежа #большиетрицепсы #суперсетнатрицепс #gymfit #gymfitinfo br br Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! br br ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - MuscleTV: br br ORIGINAL VERSION: br br ====================================== br ОПИСАНИЕ КАНАЛА: br ====================================== br br Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др... br br На нашем канале мы покажем и рассмотрим примеры тренировок и упражнений на различные группы мышц – мышцы рук, ног, плеч, спины, грудных и пресса.