br br br Este es un plan, de dieta básica; para perfeccionar, las ganancias; de masa muscular; y minimizar, la adición, de la grasa. La dieta, es parte importante; de todo entrenamiento, algunos dicen; que es responsable, por el 70; de los resultados, en musculación; si se desea; ganar algunos kilos, de músculos. Y lógicamente, tomar agua; durante el día, para estar; bien hidratado.