Trop de créativité ou trop de soucis, le résultat est le même à l'arrivée : comment canaliser votre mental, vos pensées et vos idées pour rester concentré-e-s et éviter de vous sentir débordé-e-s par ce foisonnement intérieur ? Voici quatre techniques simples pour garder l'esprit l'esprit clair et rester zen. br br Une vidéo pour démarrer la méditation quand on est débutant : br br Une vidéo pour optimiser sa pratique quand on est avancé : br br br br Pour aller plus loin : br - la newsletter de l'accomplissement hors norme : br br br - le site HORS NORME ET ACCOMPLIS : br br br - ma page Facebook : br br br Si vous avez envie de partager cette vidéo, de vous abonner à la chaine ou à la page Facebook, de promouvoir le site HORS NORME ET ACCOMPLIS c'est une forme de soutien que j'apprécie énormément.