Also check out my record in Muay Tai pushups: \rbr\rbrPersonal Trainer Farid Hima: Berlin Germany\rbr\rbrFeel Free to share my videos on Facebook ;-)\rbr\rbrMy Facebook: \rbrMy Twitter: \rbr\rbrcore training for ladies and gents\rbr6-pack six pack abs abdominal ab abdominals exercise fitness fat loss weight sixpack 6pack glutes lean muscle six-pack crunches core training workout sit ups routine Important training information tutorial on abs diet programm \rbrnutrition\rbrconcentrating on form and technique for beginners, intermidiate and advanced levels\rbr\rbrعضلات البطن سكس باك ووووو التضعيف التخسيس وووووو اسرع وقت ممكن أذابة الدهون الشحوم ألديت الريجيم وووو\rbrقصة نجاح صغيرة\rbr\rbrالمدرب الشخصي فريد\rbr برلين ألمانيا