此視訊關於簡單用炒菜鍋做肉鬆 簡單用炒菜鍋做肉鬆 手做安心食品 自製肉鬆 雞肉鬆 牛肉鬆\rbrFB粉絲專頁～ \rbrICOOK~ \rbr部落格～\rbr\rbr瘦的豬絞肉 600公克\rbr\rbr水800C.C.\rbr\rbr砂糖4-5大匙\rbr\rbr醬油30g\rbr\rbr豬油20-50g\rbr\rbr五香粉 肉桂粉些許\rbr\rbr雞粉10g\rbr\rbr其實只要耐高溫的液態油也都行！像是玄米油、酪梨油皆可！只是豬油特香～\rbr如果肉能夠擰得很乾，大概要炒四十五分鐘.