सेहत के लिए ओट्स बहुत स्‍वास्‍थ्‍यवर्द्धक होते हैं और ओट्स की रोटी बनाना बेहतरीन विकल्‍प है। ओट्स में फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है और अगर आप सख्‍ती से डाइट फॉलो कर रहे हैं तो आपको अपने आहार में ओट्स से बनी रोटी को जरूर शामिल करना चाहिए। इसमें कैलोरी तो कम होती ही साथ ही बीटा ग्‍लूकन की मात्रा ज्‍यादा होती है जोकि कोलेस्‍ट्रॉल को कम करने वाला यौगिक है। br br