आमतौर पर हम फिटनेस का मतलब एक्सरसाइज से ही लगाते हैं। लेकिन अगर आप अपनी पूरी दिनचर्या को फिटनेस के लिहाज से बनाएं तो यह ज्यादा असर करती है। देखें कुछ टोनिंग एक्सरसाइज और फिटनेस रूटीन के बारे में वीडियो में-br br