Meine Informationen hole ich aus folgenden Büchern:\rbrZiele & Motivation und Organisation: “Kein Limit” von Nico Schork und Alex Giesecke\rbr►►► \rbr\rbrGymnastik, Gerätetraining, Krafttraining fürs Turnen:\rbr►►► (Für Anfänger)\rbr►►► (Für Fortgeschrittene)\rbr\rbrDu bist eher der Freerunner? Dann schau dir mal das an:\rbr►►► \rbr\rbrFür Bodyweight, Crossfit, Calisthenics und allg. Kraft eignensich besonders:\rbrCalisthenics: \rbr►►► \rbrFit ohne Geräte:\rbr►►► \rbr\rbrDie Links führen dich auf Amazon. Wenn du über den Link ein Buch kaufst, erhalte ich eine kleine Provision, die mir hilft die Qualität meiner Videos durch neues Equipment weiter zu steigern. Der Kaufpreis bleibt gleich.