Sanduicët e përgatitur në shtëpi janë më të shëndetshëm dhe me më pak kalori. br Versioni i parë eshte ai i kripur me keto perberes: br -Buke integrale br -qepebr -fileto pule br -Domate të prerë në rrathë.br Ndërsa version i sanduicit të ëmbël është me gjalp kikiriku dhe babane.br Keto sanduicë mund ti mbështillni me letër alumini dhe ti merrni me vete në punë.