Les ballonnements du bas ventre ont plusieurs causes.br Changez votre hygiène de vie pour vous en débarrasser.br br br Évitez certains alimentsbr br br La fermentation est une des causes des ballonnements.br Consommez les choux et les boissons gazeuses avec modération.br br br Optez pour 7 jours de détoxbr br br La détox permet de libérer le corps des toxines.br Mangez des œufs, fruits, poissons, crudités et buvez de la tisane.br br br Considérez les valeurs nutritionnellesbr br br Évitez les produits dont l'indice glycémique est supérieur à 70.br Si vous mangez trop, l'organisme stocke le surplus.br br br Un sommeil de qualité aide à perdre du poidsbr br Le repos aide à lutter contre stress et surpoids héréditaire.br Le temps de sommeil idéal est de 7 à 9 heures par nuit.br br br Un complément efficace : l'huile de poissonbr br Elle aide à éradiquer la graisse et à éviter qu'elle se forme.br Vous pouvez prendre l'huile de poisson en gélules.