Physically fit people may be able to run long distances or lift heavy weights, but do you know that emotionally fit individuals can bear the burden of life with lot of strength. Emotional fit person know how to handle stress, disappointment and loss. Also emotional fitness is a measure of your success when it comes to maintaining work - life balance. If you are wondering how to be emotionally fit, then check out this video to know the best tips to stay emotionally fit. Watch the video to know more.

क्या आपको छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आ जाता है? क्या आप छोटी-सी बात पर भी उदास हो जाते हैं और रोने लग जाते हैं? अगर इन सभी सवालों के जवाब हां हैं, तो इसका मतलब है कि आप इमोशनली फिट नहीं है। जिस तरह इंसान खुद को शारीरिक रूप से फिट रखने के लिए अपनी डाइट और एक्सरसाइज पर पूरा ध्यान देता है। ठीक उसी तरह खुद को इमोशनली फिट रखने के लिए भी थोड़ी ज्यादा कोशिशों की ज़रुरत होती है। आइये जाने आप किस तरह खुद को इमोशनली फिट रख सकते हैं...