Puedes desarrollar músculo br ejercitándote 13 minutos br tres veces a la semana Los hallazgos son de un nuevo estudio en la revista 'Medicina y ciencia en deportes y ejercicio.' 34 hombres fueron divididos br en tres grupos. Los grupos hicieron 1, 3 o 5 series de ejercicios de levantamiento de pesas de alta intensidad. Los ejercicios consistieron en combinaciones br de sentadilla, pull-up y pushup en una br secuencia de cámara lenta. Después de dos meses, todos los grupos mostraron ganancias similares de fuerza al hacer los ejercicios 3 veces a la semana. Esto sugiere que hacer ejercicio solo 13 minutos te ayudará a desarrollar músculo en lugar de 70, que fue la cantidad de tiempo que tomó el grupo de 5 series.