يعتبر البعض أن تناول الطعام أمر فطري لا يمكن ترشيده أو التحكم به. وهو بالطبع فطري، ولكن يجب ترشيده بصورة تجعله مفيدًا للصحة ويمنع التعرض لزيادة الوزن والسمنة مثلًا.